منتدى الأستاذ شريف عبد الحميد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرة التفوق فى اللغة العربية
الأربعاء نوفمبر 02, 2016 6:30 pm من طرف ragabhelmy

» مذكرة هندسة للفصل الدراسى الأول
الإثنين يوليو 13, 2015 11:49 pm من طرف adhmdeyaa

» مذكرة الرياضيات للصف الاول الاعدادى للأخ الفاضل سيد معروف
الأحد مايو 31, 2015 12:35 am من طرف tomasrd

» مذكرة جبر 27 صفحة حملها من الرابط
الأحد مايو 31, 2015 12:19 am من طرف tomasrd

» أكثر من 50 موقع لاضافة تأثيرات على الصور
الخميس مايو 28, 2015 8:52 pm من طرف Admin

» مراجعة هندسة جديدة
الإثنين مايو 25, 2015 2:52 am من طرف mbm2014

» دليل المعلم للصف الثانى الإعدادى للفصلين الدراسيين( الرياضيات )
الأحد أغسطس 03, 2014 1:03 am من طرف الطقيش

» بوكليت تدريبات ماث انجليش الصف الثانى الاعدادى " ترم ثانى "
الأحد أغسطس 03, 2014 1:01 am من طرف الطقيش

» مذكرة اليسر فى الرياضيات
الجمعة يوليو 25, 2014 12:16 pm من طرف جاد بدر


شاطر | 
 

  رد مع اقتباس نص المساهمة ست خطوات للحصول على الطاقة الأقوى للتفكير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 369
تاريخ التسجيل : 07/06/2011

مُساهمةموضوع: رد مع اقتباس نص المساهمة ست خطوات للحصول على الطاقة الأقوى للتفكير   الجمعة سبتمبر 02, 2011 4:09 pm

ست خطوات للحصول على الطاقة الأقوى للتفكير

طالما اشبه دماغ الانسان بالهارد ديسك

دماغ الانسان عبارة عن نصفان

الايمن و الايسر

هو تماما كما الفكرة الموجودة في الهارد ديسك الدرايفر "السي" و " الدي"

علينا ان نقف للحظات لنعمل على توازن الكفتان وان لا نرهق نصف على حساب النصف الاخر

لذا في هذه الحالة لا بد من تحفيز نشاط العقل من جديد

حيث تبدأ شهيته من جديد لتقديم المزيد

ست خطوات نحو طاقة دماغية خارقة

- هناك ست خطوات للحصول على الطاقة المثالية للتفكير

(ما يسميه البعض بتطوير التفكير) :

1- دماغك عضو فيزيائي في جسمك،وهو يحتاج الطعام المناسب لكي يعمل بشكل مثالي. فلا تتوقعي عملا مثاليا من دماغك وأنتي تتناولي الوجبات السريعة بشكل يومي. ولا تنسي كذلك شرب الماء النظيف بكميات كافية. تشير الدراسات إلى انخفاض نتائج امتحانات الذكاء ما بين (20% إلى 50%) عندما يقوم به أشخاص وهم في حالة عطش.


2- ناول مواد طبيعية مناسبة بشكل مباشر، ففي أيامنا هذه الغذاء يستهلك بطريقة سيئة بسبب الطبخ الشديد والمواد الكيماوية.


3- بعض التمارين البدنية، فالتمارين تقوم بتزويد دماغك بالأكسجين الكافي عبر الدم الأمر الذي يساعده بأفضل شكل، مع أن المشي قد يكون جيدا إلا أن التمارين البدنية الخفيفة ستكون أفضل.


4- خطوات مستمرة لإدارة التوتر، فالتوتر إلى حد ما يكون ايجابيا (ويقول الخبراء أنه يقوي جهاز المناعة بشكله المقبول). ما لم يتحول إلى توتر سلبي خارج عن السيطرة. لكن للاسف فان التوتر المزمن والهائل يؤدي إلى قتل خلايا الدماغ ...لذلك لا بد أن نتعلم كيفية إدارة التوتر (هنا في موسوعة تميز يمكنك تعلم إدارة الغضب والتوتر).


5- عمل تمارين عقلية بشكل دوري، والفكرة من هذا هو استثارة خلاياك العصبية بأنواع من المعلومات الحسية. ومع مواجهة هذه الخلايا لمعلومات جديدة فهي ستجبر على النمو. والعكس صحيح فعدم وجود تحدي مع دماغك سيؤدي إلى انقباض هذه الخلايا ...يقولون أنه من أفضل التمارين للعقل تعلم اداة فنية أو تعلم لغة أخرى.


6- لالتحاق ببعض تمارين الدماغ الفكرية، مثال هذا تمارين القراءة السريعة وتقليل التوتر والتأمل وتمارين تطوير الذاكرة.


_________________

مع تحيات أ : شريف عبد الحميد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mathfan.own0.com
 
رد مع اقتباس نص المساهمة ست خطوات للحصول على الطاقة الأقوى للتفكير
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأستاذ شريف عبد الحميد :: التعليم :: منتدى الرياضيات :: منوعات فى الرياضيات-
انتقل الى: